Fraturar suas juntas causa artrite?

Você já entrelaçou os dedos e esticou os braços, dobrando os dedos para trás para ouvir o barulho? Para algumas pessoas este é um gesto comum para aliviar a tensão ou mesmo um símbolo de satisfação por ter terminado algo. Mas você sabe por que os nós dos dedos estalam? Esse hábito traz consequências para a saúde articular das mãos?

Basicamente, a quebra dos nós dos dedos é causada pelo estouro de bolhas que se formam no fluido que envolve a articulação. Dito assim parece simples, mas na realidade não é tão simples.

Articulações são as uniões de dois ossos através de tecidos conjuntivos e ligamentos. Todas as articulações do nosso corpo são rodeadas por líquido sinovial , que é um líquido espesso e claro que desempenha três funções: lubrificar as articulações, nutrir a cartilagem e amortecer os impactos. Quando você estica ou dobra os dedos para estalar os nós dos dedos, o que está causando a separação dos ossos da articulação. Ao fazer isso, a cápsula de tecido conjuntivo que envolve a articulação se estica. O estiramento da cápsula aumenta seu volume, resultando em diminuição da pressão. Então, devido à pressão das gotículas do líquido sinovial, os gases dissolvidos no líquido tornam-se menos solúveis, formando bolhas através de um processo denominado cavitação . Quando a articulação é esticada o suficiente, a pressão na cápsula cai tanto que essas bolhas estouram , produzindo aquele som característico dos nós dos dedos.

Leva de 25 a 30 minutos para que o gás se dissolva novamente no fluido articular. Durante esse período, os nós dos dedos não estalam novamente. Assim que o gás se dissolver novamente, a cavitação será novamente possível.

Existem consequências negativas em estalar os nós dos dedos regularmente?

Apenas um estudo aprofundado foi realizado sobre os possíveis danos que o estalar frequente dos nós dos dedos pode causar. Este estudo, conduzido por Raymond Brodeur e publicado no Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics , examinou 300 pessoas que habitualmente estalavam os nós dos dedos em busca de evidências de danos nas articulações.

Os resultados revelaram que não há nenhuma ligação aparente entre estalos nos dedos e artrite . No entanto, estas pessoas apresentavam sinais de outros tipos de danos , incluindo lesões nos tecidos moles da cápsula articular e uma diminuição na força de preensão, embora esta lesão tenha sido provavelmente devida à rápida repetição do alongamento dos ligamentos que circundam a articulação.

Num arremessador de beisebol profissional, consequências semelhantes são observadas (embora em maior extensão) nas diferentes articulações do braço usado para arremessar.

Mas há evidências de aumento da mobilidade articular após estalar os nós dos dedos. Quando as articulações são manipuladas, os órgãos tendinosos de Golgi (um conjunto de terminações nervosas envolvidas na sensação de movimento dos seres humanos) são estimulados e os músculos que circundam a articulação relaxam. É por isso que muitas pessoas se sentem mais soltas e com mais energia após a cavitação. As costas, joelhos, cotovelos e outras articulações móveis estão sujeitas ao mesmo tipo de manipulação que pode ser realizada nos nós dos dedos.