Por que as segundas-feiras são os piores dias da semana

Tenho certeza que você já ouviu dizer muitas vezes que . Parece que muitas vezes no domingo já estamos lamentando que o dia seguinte seja segunda-feira. Há fatos científicos que comprovem a razão disso? Será que somos realmente queixosos sem nenhuma razão real para fazer com que as segundas-feiras nos pareçam ruins? A verdade é que existem alguns fatores que podem nos dar razão. Afinal, as segundas-feiras podem não ser como os outros dias.

Para começar, nossos corpos são escravos de nosso relógio interno. Podemos ver isso quando o relógio é movido para frente ou para trás a cada ano. Para muitos, isso já os afeta bastante. De certa forma, isso acontece toda semana. Muitas pessoas não costumam dormir o suficiente durante a semana, por isso dormem mais nos fins de semana. Dormir uma ou duas horas a mais no sábado e no domingo pode confundir nosso relógio interno. De acordo com alguns cientistas, essas horas extras de sono podem nos deixar mais cansados no início da semana.

Quando temos que acordar mais cedo na segunda-feira, ajustamos nosso relógio novamente e isso pode nos causar desconforto. Mesmo que tenhamos pensado que descansamos bem no fim de semana, ainda teremos problemas para descansar na segunda-feira.

Mudanças nos nossos hábitos de fim de semana

Alguns estudos mostraram que quando as pessoas são questionadas sobre suas emoções diárias, as segundas-feiras tendem a ser mais depressivas ou estressadas, em comparação com outros dias da semana. Curiosamente, também há muito stress às sextas-feiras, mas é porque o fim de semana é antecipado. Se você perguntar às pessoas qual é o seu dia menos favorito, a maioria diz segunda-feira. Tem-se visto que a diferença entre o domingo (um dia emocionalmente bom) é um contraste gritante com a segunda-feira (o primeiro dia útil da semana). Essa diferença é um dos maiores motivos pelos quais as pessoas "odeiam" as segundas-feiras.

Outra possível razão que alguns estudos estão considerando é a questão social. Isso é algo que vem dos tempos antigos. Os seres humanos são seres sociais e sentem-se mais confortáveis em nosso ambiente habitual. Mesmo depois de dois dias sem ir trabalhar, precisamos garantir que nosso ambiente de trabalho seja seguro. Muitos ambientes de trabalho tendem a ser hostis em algum grau, e retornar a esse ambiente na segunda-feira pode nos afetar.

Podemos nos sentir mal conosco mesmos

Como todos sabemos, nos fins de semana muitas pessoas exageram um pouco na hora de comer, beber, fumar ou festejar. Todas essas coisas cobram seu preço e muitas vezes às segundas-feiras não estamos totalmente recuperados. Isso pode ser um problema para muitos porque, no final, eles estão mais cansados na segunda-feira do que na sexta-feira, quando começaram o fim de semana.

Por outro lado, muitas pessoas usam as segundas-feiras para fazer mudanças em suas vidas. É sempre mais provável iniciar uma dieta ou quebrar um hábito no primeiro dia da semana. Embora essas mudanças sejam positivas, não é muito divertido começar a fazer. Devemos também pensar que a origem dessas mudanças é porque não estamos muito felizes com nossa saúde ou físico. Isso contribui para esse "sentimento de segunda-feira".

Que outras razões há para não gostar das segundas-feiras?

Não só você se sente menos apto às segundas-feiras, mas geralmente é isso que acontece. Alguns estudos científicos têm mostrado que pessoas que tendem a manter o peso sob controle têm um pouco mais de peso no início da semana. Na verdade, as segundas-feiras costumam ser o dia em que os ataques cardíacos tendem a ser mais frequentes. A pressão arterial é geralmente mais alta neste dia e, portanto, somos mais propensos a nos sentir mal no geral. Se, além disso, estamos em um trabalho que odiamos, não é à toa que no domingo à noite já estamos fazendo cara feia porque a segunda-feira está chegando.

Então, o que você pode fazer para tornar as segundas-feiras iguais aos outros dias da semana, incluindo sábado e domingo? A menos que você seja rico, há poucas opções. A maneira mais comum é encontrar um trabalho que gostemos e que nos motive. Acordar na segunda-feira para ir a um trabalho que nos deprime não é exatamente a melhor maneira de começar a semana. Se isso não for possível, devemos encarar filosoficamente e esperar a oportunidade de fazer a mudança que precisamos para começar a semana sem raiva ou estresse.